Mengapa cara mengonsumsi minyak zaitun yang benar itu penting?! karena agar semua nutrisi seperti lemak baik, vitamin dan juga antioksidan tinggi yang terkandung di dalam minyak zaitun dapat terserap dengan baik oleh tubuh, sehingga akan membuat tubuh menjadi lebih sehat.
Tapi perlu juga untuk selalu digarisbawahi bahwa minyak zaitun konsumsi atau jenis minyak zaitun untuk diminum langsung adalah jenis extra virgin olive oil, yang merupakan jenis terbaik dari semua jenis minyak zaitun yang diolah dari buah zaitun segar tanpa proses pemanasan sama sekali, sehingga semua kandungan nutrisinya masih tetap utuh dan terjaga.
Dan pada kesempatan kali ini pula BestList ingin share cara mengonsumsi minyak zaitun untuk Anda yang ingin menjadikannya sebagai nutrisi harian, atau dalam rangka sebagai ikhtiar sebagai obat alami untuk menyembutkan suatu penyakit yang sedang Anda derita.
Daftar isi artikel
Cara Mengonsumsi Minyak Zaitun Yang Benar Menurut Ahli
Artikel cara mengonsumsi minyak zaitun ini menggunakan beberapa referensi yang bersumber dari keterangan salah satu produk minyak zaitun merk El Iman, dan juga channel YouTube MantaBSMI Health , dengan para narasumber dokter yang banyak membahas seputar ilmu kesehatan herbal.
Cara mengonsumsi minyak zaitun bisa dilakukan dengan cara meminumnya langsung tanpa mencampurkannya dengan apapun, atau bisa juga mencampurkannya dengan makanan lain seperti salad sayur atau salad buah, dan kedua jenis makanan inilah yang paling sering dikonsumsi bersamaan dengan minyak zaitun.
Dosis Minum Minyak Zaitun Berapa?
Dosis minum minyak zaitun untuk pencegahan penyakit adalah 1 sendok makan per hari untuk orang dewasa, dan 1 sendok teh untuk dosis minum minyak zaitun untuk anak.
Untuk dosis minyak zaitun sebagai obat, berdasarkan petunjuk konsumsi yang ada pada brosur kemasan minyak zaitun merk El Iman adalah sebagai berikut:
Namun untuk mengetahui dosis yang lengkap, akan lebih baik jika Anda berkonsultasi dengan dokter atau praktisi herbal terlebih dahulu.
Dosis Minum Minyak Zaitun Untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi:
1 sendok makan minyak zaitun atau (3 kapsul minyak zaitun) setiap pagi, siang dan sore, sebelum makan selama 2 minggu berturut-turut. Setelah itu dosis diturunkan menjadi 1 sendok teh minyak zaitun (2 kapsul) yang diminum pagi dan sore sebelum makan selama 1 bulan.
Dosis Minum Minyak Zaitun Untuk Penyakit Diabetes:
1 sendok makan minyak zaitun atau (3 kapsul minyak zaitun) setiap pagi, siang dan sore, sebelum makan, dan konsumsi juga minyak habbatussauda 1 sendok makan setiap 1 jam setelah makan pagi dan sore selama 1 bulan.
Dosis Minum Minyak Zaitun Untuk Penyakit Jantung:
1 sendok makan minyak zaitun atau (3 kapsul minyak zaitun) setiap pagi, siang dan sore, sebelum makan, setelah itu turunkan dosis menjadi 1 sendok teh sebelum makan, dan konsumsi juga tempe mentah yang dikukus untuk menguatkan lapisan jantung.
Minum minyak zaitun sebelum tidur juga bisa Anda lakukan dan hal ini bisa memberikan manfaat meningkatkan tingkat konsentrasi, dan ini sangat diperlukan untuk Anda yang sedang mengalami kesulitan atau susah konsentrasi.
Baca juga:
Cara Mengonsumsi Minyak Zaitun Dengan Dicampur Ke Makanan
Sebagai solusi untuk orang yang merasa tidak nyaman ketika minum minyak zaitun jenis extra virgin olive oil yang pahit dan memiliki sensasi rasa yang keras, minyak zaitun juga bisa dicampurkan ke beberapa makanan seperti salad buah atau salah sayur, sop, oatmeal, atau yang lainnya.
Akan tetapi ketika hendak mencaprkannya ke makanan yang diolah dengan cara dimasak terlebih dahulu seperti sop misalnya, campurkanlah ketika kondisinya sudah dingin atau hangat, agar tidak merusak nutrisi pada minyak zaitun.
Kesimpulan:
Minyak zaitun dapat diminum setiap hari dengan dosis 1 sendok makan sebagai pencegahan dan untuk menutrisi tubuh dengan lemak baik, vitamin, dan juga antioksidan.
