15 Manfaat Cuka Apel Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Jangan sampai kalian pada enggak tahu ya gaes tentang beragam kegunaan dan manfaat cuka apel. Cuka apel merupakan salah satu bahan alami yang telah digunakan selama berabad-abad dalam berbagai pengobatan tradisional dan perawatan kecantikan.

Dan karena terbuat dari fermentasi buah apel segar, cuka apel mengandung beragam senyawa yang memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan dan kecantikan kita.

Dalam artikel ini, BestList akan merangkum 15 manfaat dan kegunaan cuka apel yang luar biasa, termasuk penggunaannya untuk wajah, batu empedu, asam lambung, rambut, asam urat, dan lain-lain.

Dari sekian banyak manfaat tersebut sudah cukup diakui karena memang berbadasarkan penelitian ilmiah yang sudah cukup banyak dilakukan sejak dulu.

Sebelumnya BestList juga sudah share beberapa rekomendasi cuka apel lokal terbaik yang sudah berlabel Halal sehingga aman dikonsumsi oleh orang Islam.

Daftar isi artikel:

15 Manfaat Cuka Apel Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Dan berikut ini berbagai manfaat dan kegunaan cuka apel yang sangat layak untuk Anda ketahui:

1. Menurunkan Berat Badan

Cuka apel telah dikenal memiliki efek menurunkan berat badan. Asam asetat yang terkandung dalam cuka apel dikatakan dapat membantu meningkatkan metabolisme, mengurangi nafsu makan, dan membantu tubuh membakar lemak lebih efisien.

Dosis mengonsumsi cuka apel untuk menurunkan berat badan adalah 1 sampai dengan 2 sendok makan yang dicampur dengan air setengah gelas dan diminum sebelum makan.

2. Mengatur Kadar Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cuka apel dapat membantu mengatur kadar gula darah. Senyawa asam asetat dalam cuka apel dikaitkan dengan peningkatan sensitivitas insulin, yang dapat membantu menstabilkan kadar gula darah.

Terkait takaran dosisnya bisa disamakan seperti dosis diatas, yakni antara 1 sampai 2 sendok makan yang dicampur dengan air.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Cuka apel dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Antioksidan dalam cuka apel juga dapat membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

4. Mengurangi Kebasahan Lambung

Salah satu manfaat paling terkenal dari cuka apel adalah kemampuannya untuk meredakan gejala keasaman lambung, seperti mulas dan refluks asam. Asam asetat dalam cuka apel dapat membantu menetralkan kelebihan asam dalam lambung.

5. Perawatan Kulit Wajah

Cuka apel sering digunakan sebagai toner alami untuk kulit wajah. Kandungan asamnya membantu menjaga pH kulit yang seimbang, mengurangi peradangan, dan membersihkan pori-pori. Penggunaan cuka apel secara teratur dapat membantu mengurangi jerawat dan memberikan kulit yang bersih dan cerah.

Penggunaan cuka apel untuk wajah yang paling mudah adalah dengan menggunakannya seperti ketika menggunakan toner wajah menggunakan kapas.

6. Penggunaan Cuka Apel untuk Batu Empedu

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cuka apel dapat membantu mencegah pembentukan batu empedu. Asam asetat dalam cuka apel diyakini dapat membantu menghancurkan batu empedu yang sudah terbentuk, serta mencegah pembentukan batu yang baru.

Dosis cuka apel untuk batu empedu juga bisa dimulai dari 1 sendok makan dilarutkan ke dalam setengah gelas air dan diminum sebelum tidur.

7. Mengatasi Asam Lambung Naik

Cuka apel sering digunakan sebagai pengobatan alami untuk asam lambung naik. Asam asetat dalam cuka apel dapat membantu menetralkan kelebihan asam dalam lambung, meredakan gejala seperti mulas dan rasa terbakar.

Untuk dosis cuka apel untuk asam lambung atau gangguan lambung lainnya sebaiknya dimulai dari yang paling kecil terlebih dahulu yakni setengah sendok teh dicampur dengan air setengah gelas atau satu gelas.

8. Perawatan Rambut

Bilas rambut dengan campuran cuka apel dan air dapat membantu menghilangkan residu produk yang menumpuk di rambut Anda. Ini juga membantu menyeimbangkan pH kulit kepala dan memberikan kilau alami pada rambut Anda.

Penggunaan cuka apel untuk rambut juga harus dicampur air dan tidak boleh digunakan langsung. Adapun takarannya bisa dimulai 1 sendok dengan segelas air atau sekitar 200ml.

9. Penggunaan Cuka Apel untuk Asam Urat

Cuka apel sering dianggap sebagai pengobatan alami untuk asam urat. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cuka apel dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh, serta mengurangi gejala nyeri dan peradangan yang terkait dengan kondisi ini.

10. Menghilangkan Ketombe

Cuka apel juga dapat membantu mengatasi masalah ketombe. Kandungan asamnya membantu menjaga keseimbangan pH kulit kepala, mengurangi peradangan, dan menghilangkan ketombe.

Penggunaan cuka apel untuk menghilangkan ketombe bisa menggunakan dosis yang lebih pekat dari takaran untuk masker rambut. Namun meskipun begitu sangat disarankan agar tetap mencampurkannya dengan air sebelum diaplikasikannya.

11. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan antioksidan dalam cuka apel dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.

12. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Cuka apel dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dengan meningkatkan produksi asam lambung dan meningkatkan pencernaan makanan.

13. Mengurangi Kram Otot

Beberapa orang menggunakan cuka apel sebagai pengobatan alami untuk kram otot. Dipercaya bahwa kandungan magnesium dalam cuka apel dapat membantu mengurangi kejang otot dan meningkatkan relaksasi.

14. Mencegah Infeksi Jamur Kuku

Cuka apel dapat digunakan sebagai pengobatan alami untuk infeksi jamur kuku. Sifat antijamur cuka apel dapat membantu membunuh jamur yang menyebabkan infeksi.

Cara menggunakan cuka apel untuk mengobati infeksi jamur bisa dengan mengoleskan atau merendamkan kuku ke dalam cuka apel langsung tanpa perlu mencampurnya dengan air terlebih dahulu.

15. Membantu Pemulihan Setelah Olahraga

Cuka apel sering digunakan oleh atlet sebagai minuman pemulihan setelah olahraga intens. Dipercaya bahwa cuka apel dapat membantu mengembalikan elektrolit yang hilang selama latihan dan mengurangi kelelahan otot.

Penutup:

Jadi beberapa kesimpulan terkait manfaat cuka apel untuk kesehatan dan kecantikan adalah sangat banyak.

Namun, penting untuk menggunakan cuka apel dengan bijak dan dalam jumlah yang tepat. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan cuka apel sebagai pengobatan alternatif.

Semoga artikel ini memberikan wawasan yang berguna tentang manfaat cuka apel dan bagaimana Anda dapat menggunakannya untuk meningkatkan kesehatan dan kecantikan Anda.

Referensi: